مراقبه

17 فروردين 1395
انتشارات :  
  • عنوان: مراقبه
  • ناشر: درسا
  • مترجم: نفیسه معتکف
  • نوبت چاپ: دوم
  • قطع: رقعی
  • تعداد صفحه: 119
  • شابک: 964-6104-64-9
  • لینک فروشگاه:

مراقبه
( برای افراد پر مشغله )

 

در این کتاب با کاربرد ارزشمند مراقبه آشنا می شوید و روشهایی را برای تمرین مراقبه که نشست نام دارد و بخصوص به کار افراد پرمشغله می آید، یاد می گیرید. همچنین می آموزید که مراقبه ی مؤثر در هر مدت زمانی، از ثانیه گرفته تا ساعت، چیست و چطور می توانید در شرایطی که فشارهای روحی و عصبی شما زیاد است، مراقبه کنید. و متوجه خواهید شد که مراقبه تا چه حد بر ارتباطها، فعالیتها و ساختن محیط کاری شما تأثیر دارد.

مراقبه برای ذهن و جسم شما بسیار سودمند است و وارهیدگی عمیقی که در اثر تمرین به شما دست می دهد، باعث پایین آمدن فشار خون و شل شدن عضلاتِ منقبض می شود و کشش عضلانی ملایمی به همراه دارد. استرس را از اندامهای شما دور می کند، شما را صبور و بردبار می کند، رفتارتان ملایم تر می شود و به سبب آگاهی از افکار و احساساتتان، عملی نسنجیده انجام نمی دهید، تمرکز فکرتان را تقویت می کند و می توانید به گونه ای مشخص بی هیچ تنشی حواس خود را روی موضوعی متمرکز کنید.

مراقبه ای که شرح آن در این کتاب آمده، کاملاً ایمن و بی خطر است. مراقبه با خلسه یا خواب فرق دارد. هیچ زور و نیرویی در کار نیست، مگر تمرکز حواس.

مراقبه | دان کروز | نفیسه معتکف | انتشارات درسا

ارسال دیدگاه برای این موضوع

(*) پر کردن فیلد های ستاره دار اجباری می باشد. استفاده از کد های HTML مجاز نمی باشد! (آدرس ایمیل و سایت نمایش داده نمی شود!)

  • تهران، خ انقلاب، بین وصال و قدس،
    کوی اسکو، پلاک 12، طبقه همکف
  • 66963035 (021)
  • 66464577 (021)
  • این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

کتاب‌فروشی‌های همکار

اخبار و رویدادها

انتشارات درسا انتشارات لیوسا رویدادها 1

انتشارات درسا انتشارات لیوسا رویدادها 2

انتشارات درسا انتشارات لیوسا رویدادها 3

ارسال پیام به ما

  Mail is not sent.   Your email has been sent.
برای بهبود وب سایت ما از کوکی استفاده میکنیم. برای کارایی بیشتر بهتر است که کوکی ها را فعال نمایید. سیاست کوکی.من کوکی ها این سایت را می پذیرند: موافقم!