کاهش وزن با تنفس

آیا می‌توانید باور كنید كه تنفس نامناسب ریشه‌ی مشكلات وزنی است؟ چه مفهوم جالبی! اطلاعات خارق العاده‌ای كه كمك كند تا با تنفس لاغر شوید! اگر از رژیم‌های غذایی خسته شده‌اید باید از دریافت این مطلب كه كلید كم كردن وزن تنفس است خوشحال شوید. تنفس صحیح باعث می‌شود بدن، خود شفا بخش شود و هر نوع اختلال و ناهنجاری را درست كند.

افرادی كه یوگا می‌كنند، خواننده‌ها، رقصنده‌ها و ورزشكاران  یاد می‌گیرند تا ماهیچه‌هایشان را رها كنند و با انبساط قفسه‌ی سینه هوا را عمیقاً وارد ریه كنند و در نتیجه ریه اكسیژن بیشتری به بدن می‌رساند. اكسیژن بیشتر باعث متابولیسم بیشتر می‌شود و از این رو قول این كتاب انجام می‌پذیرد.
تنفس صحیح باعث هماهنگی جسم و روان، افت فشار روحی، شفافیت ذهنی و باطراوت وشاداب ماندن پوست میشود.نفس كشیدن به قدری مهم است كه لازم نیست انجام آنرا به خاطر آورید و عملی است كه به طور خودكار انجام می‌دهیم. در این كتاب به اهمیت و قدرت تنفس پی می‌برید و یاد می‌گیرید كه چطور حواستان را متوجه نفس كشیدنتان كنید و آنرا بهبود بخشید .

کاهش وزن با تنفس | پم گروت | نفیسه معتکف | انتشارات لیوسا