ما زن‌ها کارهائی را که می‌دانیم برای‌مان سودمند هستند، انجام نمی‌دهیم چون به‌قدری سرگرم مراقبت از دیگران و رتق‌وفتق امور مربوط به آن‌ها هستیم که از خودمان غفلت می‌کنیم. مشکل ما ریشه در بی‌اطلاعی ندارد ـ زیرا اطلاعات فراوانی درباره‌‌ اهمیت خواب کافی، خوردن غذاهای سالم و ورزش کردن داریم. مشکل اینجاست که نمی‌دانیم چگونه تقدم‌های زندگی‌مان را رعایت می‌کنیم.

اما زنان موفق می‌دانند که چگونه از خودشان مراقبت کنند و درعین‌حال به دیگران نیز اهمیت  بدهند. آنها پنج راهکار زیر را همواره سرلوحه زندگی خود قرار میدهند:

• خود را در رأس الویت‌ها قرار می‌دهند.
• می‌دانند که چگونه همه‌چیز را از نو شروع کنند.
• میدانند که چگونه از دیگران کمک بخواهند.
• هنر کاری نکردن را بلدند و در عمل به آن مهارت کامل دارند.
• همواره روی خود حساب باز کرده و شادی را تجربه می‌کنند.

امید که همه زنان این مرز و بوم بتوانند روزی این پنج راهکار را در زندگی خود جاری سازند و طعم شیرین موفقیت در مراقبت از خودشان را بچشند.

زنانی که به خودشان اهمیت می دهند / لیزا هاموند _بی.جی گالاگر / مرجان توکلی _ سجاد رضاوندی جمالوئی / نشر لیوسا